吃米饭、面条、馒头等碳水化合物会导致“碳水脸”？黄连素是减肥神药？千万别受骗了！

每月科学谰言榜由北京市科学本事协会、北京市委网信办、齐门互联网协会设备，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站衔接辟谣平台共同发布，得到中国科普作者协会科技记者与裁剪专科委员会、上海科技传播协会、北京市科学本事盘问院科技谍报盘问所的支抓。这一期科学谰言榜是总第146期。

1.量子好意思容仪好像更有用地好意思容除皱？

谰言：量子好意思容仪好像更有用地好意思容除皱。

真相：“量子”是一个物理学宗旨，指的是物资和能量的最小不成分割单元，无为应用于微不雅粒子盘问鸿沟，如量子力学、量子计较等。而面前阛阓上所谓的“量子好意思容仪”并未收受任何真实的量子本事，其宣传的功效枯竭科学依据。内容上，皮肤老化和皱纹酿成主要与年齿增长、紫外线照耀、胶原卵白流失等自然因素研究，科学有用的抗软弱技能包括：使用正规护肤品，坚抓防晒、保抓雅致作息和适度医好意思烦躁。

将“量子”与好意思容成果挂钩，是“蹭热度”，亦然诈欺公众对前沿科技的趣味与信任心思进行营销。

2.不吃主食可挽救“碳水脸”？

谰言：吃米饭、面条、馒头等碳水化合物会导致“碳水脸”。不吃主食、戒断碳水化合物后，面部线条会变得明晰。

起首：东方IC

真相：“碳水脸”是对碳水化合物的恶名化，这种浅易的归因逻辑，不仅枯竭严谨依据，还可能误导公众酿成非感性的饮食不雅念，激发错愕。东谈主体面部玄虚主要由遗传基因与骨骼结构决定，所谓“戒碳水后，面部线条变明晰”，是因热量摄入减少导致的全身性体脂下落、面部脂肪减少的自然扫尾。

宽泛生计中，咱们简直要辩论碳水质地与总量的双重均衡，不要无节制地摄入精制米面。遥远过量摄入高升糖指数的精制碳水及添加糖，可能诱发胰岛素水平波动、慢性渺小炎症等。

关联词，大脑发育离不开淀粉类食品提供的贯通葡萄糖，盲目追求“断碳”“极低碳水”不成取。遥远严重限制碳水摄入，可能导致耀目力涣散、情愫不稳、女性月信杂乱，甚而影响肝肾代谢。适量摄入全谷物、杂豆类、薯类等富含膳食纤维与微量养分素的优质碳水，不仅有助于血糖巩固，还对肠谈健康与抗氧化小心产生积极作用。

3.得病比打疫苗产生的繁重力更抓久？

谰言：让孩子得一次病，产生自然抗体，比打疫苗的繁重力更抓久。

真相：接种疫苗，就像是给免疫系统进行“实战演练”，也即是：通过接种经过独特处理、失去或减弱毒性的病原体要素，在不激发疾病的前提下，让免疫系统提前意识“敌东谈主”。等真实的“敌东谈主”来袭时，免疫系统就能飞快响应、精确小心。若是莫得接种过疫苗，免疫系统在进军粗心下，可能产生的后果是不成控的。即便部分传染病在感染后不错产生免疫力，但要承受的健康代价偶然口舌常大的，甚而可能面对致残或生命危机。比如，往时莫得疫苗的时候，险些每个孩子齐有可能患上麻疹，除了发烧出疹，还会统一出现肺炎，严重的还会患上脑炎。面前，按免疫圭表接种两剂次含麻疹要素疫苗后，孩子基本齐能获取抓久免疫力。

4.新动力电车稠浊比油车更严重？

谰言：新动力电车稠浊比油车更严重。

起首：东方IC

真相：有东谈主觉得新动力汽车的电板在分娩制造经由中会产生更多的碳排放，比如电板制造（尤其是锂、钴等原材料开采与爽朗）确乎会加多制造端碳排放（约比燃油车高50%—80%），因此不环保。但评估汽车的环保性，应该看它的通盘分娩、使用、报废的全生命周期。新动力汽车制造时碳排放自然高，但会因为后续使用经由中的碳排放较低而“弥补”，若依赖火电，每百公里CO₂排放约8—12kg（仍低于燃油车），若依赖绿电（风电、光伏）则接近“零排放”；并且电板制造工艺和本事也在晋升，也有助于进一步缩小碳排放。从车辆的通盘生命周期（制造、使用、报废）来看，2026世界杯竞猜(中国)官网新动力汽车照旧比油车更环保。

在我国现时动力结构下，新动力汽车行驶约1.5—2万公里后，使用端的碳排上风即可对消制造端的碳排短处;若行驶里程向上10万公里（多数家庭用车的生命周期里程），全生命周期碳排比燃油车低30%—50%。

5.黄连素是减肥神药？

谰言：若是思减肥，不错吃黄连素，它是减肥神药。

起首：东方IC

真相：近期，相聚精湛传着一种说法：黄连素照旧一种减肥神药，甚而被冠以“植物司好意思格鲁肽”的名号。黄连素在我国被明确归类为化学药品，其适合症有严格甘休：即肠谈感染，不错达到止泻作用。

遥远自行服用黄连素存在健康风险，大家示意：黄连素手脚颐养肠谈感染的专用药物，一般为“对症短期用药”，症状澌灭后即可停药，遥远自行服用存在明确健康风险。从药理作用机制来分析估计，黄连素会影响肠谈菌群，从而影响对其他药物的接管。它还会影响电解质，轻者会出现乏力困乏，重者会导致电解质杂乱并出现一些与腹黑干系的不良响应。此外，黄连素对肝肾功能也有影响，十分是基础肝肾功能仍是稍稍不全患者，风险相对较高。

大家还辅导，部分东谈主群并不合适服用黄连素，会导致不良响应：领先是对黄连素的有用要素和它的辅料过敏的患者；第二，溶血性贫血患者服用后可能导致病情加剧；第三，妊娠期的妇女、乐龄老东谈主以及肝肾功能不全的患者也不保举遥远使用。

6.13岁打HPV疫苗，长大后等于“白打”？

谰言：孩子13周岁接种HPV疫苗，等长大成东谈主后抗体就澌灭了，等于白打。

真相：2025年11月起，HPV疫苗纳入国度免疫策动，2011年11月10日以后出身的满13周岁女孩可免费接种2剂次双价HPV疫苗。接种HPV疫苗后，东谈主体内抗体水平确乎会跟着时辰自然衰减，但大宗盘问证据，完成HPV疫苗全程接种后10年，抗体水平仍能保管在保护阈值之上，具有显贵的免疫保护力。

更要紧的是，东谈主体免疫系统具有“免疫缅想”，当HPV病毒真实侵入时，免疫系统会飞快“牢记”并大宗产生抗体。9到14岁女孩接种HPV疫苗，产生的抗体水平是15岁以上东谈主群的2倍以上，保护“底线”更高、保护时辰更久。因此，早接种、早阴私才是科学聘请。

7.护腰坐垫不错竣事久坐不累？

谰言：久坐办公经常激发腰痛，护腰坐垫不错有用护腰，久坐不累。

起首：东方IC

真相：护腰坐垫并非护腰神器，并且并不恰当系数东谈主群。

久坐向上30分钟就可能激发体魄不适。护腰坐垫手脚辅助器具，为腰部提供提拔作用，减轻腰部的压力，在一定进度上延伸了“累”的产生，可能给东谈主带来“久坐不累”的错觉。

不外，靠垫让腰椎保管前突的角度，肌肉减轻后，压力会前移到椎间盘上。自然嗅觉舒心了，然则椎间盘的压力增大，久坐后椎间盘会有损害。大家强调，坐垫仅仅辅助器具2026世界杯竞猜(中国)官网，无法措置久坐引起的脊柱问题。